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ストライン西武柳沢店トレーナーの藤田です！ みなさん肩こりに悩まれていませんか？ デスクワークでずっと同じ姿勢、スマホなどの長時間の使用猫背姿勢などで肩こりや肩の痛みを引き起こしてしまいます。 肩の周りは筋肉が硬くなりやすい部位です。スマホ...

こんにちは！ストライン西武柳沢店の藤田です！ 今日はストレッチの疲労回復効果についてお話したいと思います！ みなさん、ストレッチはされていますか？仕事柄や日常生活で長い時間同じ体制になってしまい、身体が疲れてしまうことあると思います。 そこ...